心を養う

気持ちが沈むガチな秋の雨〜上手な気分転換の方法

2020年9月3日

フラワーヒーリングセラピストの希依です。

夜になると雨がかなり強く降りますね。
夏から秋に移り変わる季節の雨です。

日本上空では秋の風と夏の風の入れ替えが始まり、
暖かい夏の風が冷たい秋の風に押されて南下し、
せめぎあって雨に。。。

雨の時は気持ちが沈みがちですが、
ありがたい浄化の雨として受け取りましょう。

写真AC

その沈みがちな気持ちを解消するのには上手な気分転換が必要です。
例えば、

雨の音をヒーリングミュージックとして楽しむ。

雨の音なんて気持ちが沈んじゃうよという方も多いでしょう。
自然の作り出す音はやはりリラックスをもたらす音なのです。

何も考えず、テレビやスマホを置いて、
ゆったり過ごすこともとても良いことです。
デジタルデトックスもできて、さらにリラックスする時間になりますね。


後回しにしていたことをする

自宅にいるならやっぱり掃除でしょうか。
最近忙しくて手が回らなかったところをきれいにしてみましょう。
すっきりすること間違いなしです。


手をかけて料理を作る

だいぶ涼しくなりましたよね。
暖かい煮込み料理を手間暇かけて作ってみませんか?

野菜をじっくり煮込む、
パンを生地から作る

というのも良いですね。
今週末私は スパイスカレーでも作ろうかと思います。

雨の時には少しゆっくり過ごせるように 時間を取ってみましょう。
あ、もちろん。
防災への備えはしっかりしてくださいね。

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