心と体を整える 心を養う

もやもやする心を解消する香り

フラワーヒーリングセラピストの希依です。

気持ちが落ち着かないことって結構あることだと思います。
私ももやもやすることありますし、なんとなく人と会いたくなくなります。

でもね。誰でもそんな日はあります。
そんな気分の時だってあるんです。
ただそれをそのままにせずに解消していきましょう!

そのもやもや。こんなことが考えられます。

体が疲れている

体が「これはもう休んで!」と悲鳴をあげている状態です。

一番いいのは寝るに限ります!
どんな癒しも代替にはならないことが多いので、とにかく体を休めることが必要です。

眠りに入りにくい時にはやっぱりラベンダーを1滴、ティッシュやコットンに垂らして枕元に置くだけ。

女性特有のホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンは2つあり、そのバランスによって気持ちも体も大きく変化します。
このホルモンバランスが崩れることによって、心も体も疲弊していきます。
まずは病院での検査をお勧めします。

香りならローズの香りがホルモンバランスを整えます

精神的ストレス

精神的ストレスって相手がいないと発生しないんです。
その相手は家族のことも仕事先の人間関係、学校での友達関係と多岐に渡り、
不安感からくるストレスになっていきます。

こういう時にはやはりネロリ(オレンジの花)の香りがお勧めです。

これは自分が思い描いていたこととできたことにギャップがある

どうしてここまでできないんだろう?作品が綺麗に仕上がらない、書類がうまくできないなど
今あなたの理想に近づけるために悩んでいるってことです。

こういう時にはリフレッシュが大事。
立ち上がってまずは大きく伸びをして体を動かしてみましょう!
それと窓を開けて空気の入れ替え。スッキリしますよ。

香りならベルガモットを。

退屈、マンネリ

何かしたい!何か始めたい!という気持ちがある時ですね。
何もすることがないからつまらないんだという気持ちを捨てて、
意識を何かしたい!やりたい!という気持ちへ戻してくださいね。

香りはレモン。フレッシュな刺激が意識を変える時に役立ちます。

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