セルフケア

更年期の冷えについて〜原因と対処法

2021/7/25  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期の症状のついてホットフラッシュの話を書きましたが、今日は冷えについてです。 冷えてしまうことはよくあることですが、特にこの閉経前後の時期にはひどくなるみ ...

香りとハーブでホットフラッシュに対抗する方法!

2021/7/24  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 今日はホットフラッシュについて香りの実践方法をご紹介します。 深呼吸 ホットフラッシュが起こりそうな気配を感じたらまずは深呼吸です。自律神経を調整する脳の視床 ...

ホットフラッシュについて

2021/7/24  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期の症状の中でとても多いと感じるのはホットフラッシュ、多汗、ほてり、のぼせ、冷えのぼせなどです。今日はこのホットフラッシュについてお話します。 ホットフラ ...

更年期を知っておこう!

2021/7/21  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 私が一番今まで過ごしてきてアロマやハーブが有効に作用したのはやはり更年期だったと思います。元々、月経不順、痛みなどはほとんどなく、病院に行ったことはありません ...

アラフィフさんにおすすめの不調緩和の香りは?

2021/7/20  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 女性ホルモンは毎月分泌されるし、2つもあるんだから相当な量が出ているかと思いきや一生でティースプーン1杯分しかないんです。それに作用されてしまう私たち。返して ...

アラフィフ女性の肌の痒み〜食から肌改善したい!

2021/7/19  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 季節の変わり目といえばいろいろありますが、梅雨が明けて本格的な夏がスタートする今もそうですよね。梅雨が明けてお肌の乾燥が気になっていないでしょうか?私も乾燥機 ...

日々の心が豊かになることを探すには?

2021/7/17  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 コロナうつという症状が広がっているのだそう。新型コロナウィルスが出てきてから、鬱になる人が多くなったとか。 コロナうつってなに? 新型コロナウィルスが流行する ...

更年期に太ってしまう理由、痩せてしまう理由

2021/7/16  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期のダイエットは難しいと言われますね。では最初に太る原因、痩せてしまう原因を整理しておきましょう。今のあなたの状態はどちらでしょうか? 更年期に太ってしま ...

ホルモン補充療法(HRT)とは?〜私が体験したこと

2021/7/14  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期の体調不良は数々ありますが、その中で一番困ったことは体温が低かったということです。当時の体温は35.4度でした。ちょっと体調が悪い時は35.2度まで落ち ...

行った書店に更年期の本が1冊もなかった〜情報の時代に本屋で情報統制されるとは・・・

2021/7/13  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 ここしばらく更年期の女性について書いてきました。もう少し深堀がしたいなと思って、本を探しに地元の書店に行ったのですが。。。更年期のための本が1冊も見当たりませ ...

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