女性らしさ

更年期の冷えについて〜原因と対処法

2021/7/25  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期の症状のついてホットフラッシュの話を書きましたが、今日は冷えについてです。 冷えてしまうことはよくあることですが、特にこの閉経前後の時期にはひどくなるみ ...

ホットフラッシュについて

2021/7/24  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期の症状の中でとても多いと感じるのはホットフラッシュ、多汗、ほてり、のぼせ、冷えのぼせなどです。今日はこのホットフラッシュについてお話します。 ホットフラ ...

更年期を知っておこう!

2021/7/21  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 私が一番今まで過ごしてきてアロマやハーブが有効に作用したのはやはり更年期だったと思います。元々、月経不順、痛みなどはほとんどなく、病院に行ったことはありません ...

アラフィフさんにおすすめの不調緩和の香りは?

2021/7/20  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 女性ホルモンは毎月分泌されるし、2つもあるんだから相当な量が出ているかと思いきや一生でティースプーン1杯分しかないんです。それに作用されてしまう私たち。返して ...

更年期に太ってしまう理由、痩せてしまう理由

2021/7/16  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期のダイエットは難しいと言われますね。では最初に太る原因、痩せてしまう原因を整理しておきましょう。今のあなたの状態はどちらでしょうか? 更年期に太ってしま ...

ホルモン補充療法(HRT)とは?〜私が体験したこと

2021/7/14  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期の体調不良は数々ありますが、その中で一番困ったことは体温が低かったということです。当時の体温は35.4度でした。ちょっと体調が悪い時は35.2度まで落ち ...

更年期の症状が重い人ほどエクオールが作れない?

2021/7/12  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 エクオールって知っていますか?エクオールは大豆製品を食べた後に腸内細菌によって作られるのがエクオールです。このエクオールを少し見ていきましょう。 エクオールっ ...

アラフィフ女性が痩せにくい理由は?

2021/7/10  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 なんだか痩せにくくなったわ〜という話は私たちアラフィフ女性の共通の悩みではないでしょうか?私もさほど食べてはいないのに太ったなと思うことやなかなかすっきりしな ...

更年期のダイエット〜やりすぎない食事と運動でゆっくりと悩みを解消しよう

2021/7/10  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期を迎えると気になること。それはなかなかダイエットをしても体重が落ちないことです。更年期に太ってしまう原因は女性ホルモンの変化も大きく関係していきます。ま ...

女性ホルモンはジェットコースターの落下のように減っていく

2021/7/8  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 女性ホルモンが減っていく閉経前後の更年期。減っていくというのは適切な言葉ではないかもしれませんね。まさにジェットコースターのように一気に下がっていくのです。そ ...

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