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更年期の冷えについて〜原因と対処法

更年期の冷えについて〜原因と対処法
セルフケア
目安時間 5分

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期の症状のついてホットフラッシュの話を書きましたが、今日は冷えについてです。 [st-card id=3613 label="" name=""…

ホットフラッシュについて

ホットフラッシュについて
セルフケア
目安時間 3分

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期の症状の中でとても多いと感じるのはホットフラッシュ、多汗、ほてり、のぼせ、冷えのぼせなどです。 今日はこのホットフラッシュについてお話します。…

更年期を知っておこう！

更年期を知っておこう！
セルフケア
目安時間 3分

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 私が一番今まで過ごしてきてアロマやハーブが有効に作用したのはやはり更年期だったと思います。 元々、月経不順、痛みなどはほとんどなく、病院に行ったこと…

アラフィフさんにおすすめの不調緩和の香りは？

アラフィフさんにおすすめの不調緩和の香りは？
セルフケア
目安時間 3分

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 女性ホルモンは毎月分泌されるし、２つもあるんだから相当な量が出ているかと思いきや一生でティースプーン1杯分しかないんです。 それに作用されてしまう私…

更年期に太ってしまう理由、痩せてしまう理由

更年期に太ってしまう理由、痩せてしまう理由
セルフケア
目安時間 3分

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期のダイエットは難しいと言われますね。では最初に太る原因、痩せてしまう原因を整理しておきましょう。今のあなたの状態はどちらでしょうか？ 更年期に…

ホルモン補充療法（HRT）とは？〜私が体験したこと

ホルモン補充療法（HRT）とは？〜私が体験したこと
セルフケア
目安時間 5分

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期の体調不良は数々ありますが、その中で一番困ったことは体温が低かったということです。 当時の体温は35.4度でした。ちょっと体調が悪い時は35.…

更年期の症状が重い人ほどエクオールが作れない？

更年期の症状が重い人ほどエクオールが作れない？
セルフケア
目安時間 3分

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 エクオールって知っていますか？エクオールは大豆製品を食べた後に腸内細菌によって作られるのがエクオールです。このエクオールを少し見ていきましょう。 エ…

アラフィフ女性が痩せにくい理由は？

アラフィフ女性が痩せにくい理由は？
セルフケア
目安時間 3分

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 なんだか痩せにくくなったわ〜という話は私たちアラフィフ女性の共通の悩みではないでしょうか？ 私もさほど食べてはいないのに太ったなと思うことやなかなか…

花氣学鑑定師 希依

花氣学鑑定師の希依です。 心が軽くなる人と人の繋がりや名前から使命を読み解き、香りとお花で『ココロとカラダの整え方』を発信中/IFA認定アロマセラピスト20年/和ハーブインストラクター＆フィールドマスター/趣味は植物園巡りとお散歩/自然治癒力学校メルマガ日常セラピーにも執筆しています。SNS↓もチェックしてね！