セルフケア

更年期の症状が重い人ほどエクオールが作れない?

2021/7/12  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 エクオールって知っていますか?エクオールは大豆製品を食べた後に腸内細菌によって作られるのがエクオールです。このエクオールを少し見ていきましょう。 エクオールっ ...

アラフィフ女性が痩せにくい理由は?

2021/7/10  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 なんだか痩せにくくなったわ〜という話は私たちアラフィフ女性の共通の悩みではないでしょうか?私もさほど食べてはいないのに太ったなと思うことやなかなかすっきりしな ...

更年期のダイエット〜やりすぎない食事と運動でゆっくりと悩みを解消しよう

2021/7/10  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期を迎えると気になること。それはなかなかダイエットをしても体重が落ちないことです。更年期に太ってしまう原因は女性ホルモンの変化も大きく関係していきます。ま ...

女性ホルモンはジェットコースターの落下のように減っていく

2021/7/8  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 女性ホルモンが減っていく閉経前後の更年期。減っていくというのは適切な言葉ではないかもしれませんね。まさにジェットコースターのように一気に下がっていくのです。そ ...

女性ホルモンってなに?〜50代女性が素敵にかがやくための基本2

2021/7/6  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 体の機能を整えてくれるホルモンのうち、月経周期に影響し、日々の健康に関わるのが女性ホルモンです。今日は知っているようでよくわかっていない女性ホルモンについてお ...

糖質制限は実は味覚を正常に戻すためでした〜私の糖質制限実践記

2021/7/5  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 甘いものはお好きですか?私も大好きなのですが、取りすぎることは体の負担になりますね。今日は私が糖質制限をした時のお話しをしたいと思います。 糖質制限をした時の ...

月経と女性ホルモンの関係〜50代女性が素敵にかがやくための基本

2021/7/4  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 私たち女性がいつまでもきれいに健康でいるために大切になってくることといえば健康であることですね。それでも今、女性を取り巻く社会は大きく変化しています。その中で ...

女性の体を整えること〜自律神経について基本的なことを知ろう

2021/7/3  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 眠れない、疲れやすい、やる気が起きない、1日中体がだるいなどの体調不良はありませんか?これは自律神経の乱れが原因かもしれません。そもそも自律神経はなに?乱れて ...

私たちと私たちの母親世代のライフスタイル

2021/7/5  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 女性が初めて経験する未知の時代。それが老後の過ごし方だと言われています。その理由や私が考えることなどをお話ししてみたいと思います。 昭和22年まで女性の平均寿 ...

自分探しに踏み出せない女性たち

2021/7/1  

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 私が今していることはすべて今後どう生きていくのかということから始まっています。アロマテラピーもハーブも健康について学んだこと、西洋占星術、九星気学、植物につい ...

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