┗ファスティング

ファスティングしたからわかった腸内環境を整えるお話

目安時間 2分

フラワーヒーリングセラピストの希依です。

ファスティングをしていて
大事なことをメルマガに書いています。

でも本当に大事だと思うので、
こちらでも少しづつ書いていきますね!

ファスティングの鍵を握るのは 何と言っても腸内環境です。

お腹の中にいる腸内細菌は
善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つ。

日和見菌が一番多いのですが、
善玉菌と悪玉菌のどちらかが強いと
そっちになびいちゃう子なんです。

そのお腹の菌のバランスをよくすることが 腸内環境を整えることです。

生活の乱れが腸内環境の乱れにつながります。

一番のおすすめはよもぎ蒸し。

ヨモギは和ハーブの女王と呼ばれるほど
女性を助けてくれるハーブですが、
その成分を取り込むのに粘膜からが一番なのです。

サロンでやってくださるところも多いですが、
一般的ではないですね。

そんな時には入浴剤にするのがいいですね。

ハーブを濃く煮出して湯船に入れましょう。
ただし火傷には気をつけて!

もちろんお茶でも少しづつ改善できます。

ヨモギについてはこちらもどうぞ
https://kie-aroma.com/?p=117

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この記事を書いた人

花氣学鑑定師 希依

花氣学鑑定師の希依です。 心が軽くなる人と人の繋がりや名前から使命を読み解き、香りとお花で『ココロとカラダの整え方』を発信中/IFA認定アロマセラピスト20年/和ハーブインストラクター&フィールドマスター/趣味は植物園巡りとお散歩/自然治癒力学校メルマガ日常セラピーにも執筆しています。SNS↓もチェックしてね!

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