セルフケア

香りのもたらす恩恵とは?

2020年11月11日

フラワーヒーリングセラピストの希依です。

卓越した香りのもたらす恩恵は五感を強化することであり、
五感がすべて強まれば、思考力も強くなり、
そこから導き出す結論は正しいものになる
                     イブンシーナ

ジュリア・ローレス著 心を癒すアロマテラピーより

今朝、なんとなく持ってきてパラパラと見ていたら素敵なことが書いてありました。

五感を鋭くは私のモットーでもあるし、
イブンシーナといえばローズを蒸留したと記録を残した錬金術師
アロマテラピーを学んでいる方にはおなじみですよね。

五感を使うのは大事なんだなあと実感。

五感を使って感じるというのは

例えば、

雨上がりの路面に太陽の光が反射して輝いている様子とか
今まで聴いてなかったラジオを付けてみるとか
新しい寝具やルームウェアにして肌触りを楽しむとか
YouTubeで見た料理を作って家族と楽しんでみるとか
コーヒーの入れ方を少しだけ丁寧にしてみるとか

お花を飾るのも新しい入浴剤を楽しむのも
Apple MusicやYouTubeで音楽を聴くのも
空や星、月を眺めるのも

全部五感を刺激する活動なんです。
太字にしたのは嗅覚を刺激することなんですよね。
アロマテラピーだけではない香りの楽しみ方です。

また感染が広がっていることもあり、
おうちで楽しむことが増えていくような気がします。
その時におうちにいるからといって何もできないわけではなく、
お家にいるからこその楽しみ方で五感を刺激して欲しいなと思います。

あなたはどんな五感を刺激することをしていますか?

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