セルフケア

未来に不安があるとお腹周りがふくよかに〜不安を取り除くみかん

2020年11月16日

フラワーヒーリングセラピストの希依です。

未来に不安を抱えている人ほど
お腹周りがふくよかになってしまうとか。

たしかに不安を打ち消すように食べ物を口にすることで、
幸せホルモンを出してごまかすということはよくあることなのだそう。

幸せで食べる食事と違って
いつも不安を打ち消すために食べているから
消化も良くないし、老廃物は溜まりやすいんですね。

食事の幸せ感を不安ですり替えちゃっているのです。
そして空腹を感じる前になんでも口にしてしまうわけで、
まさにその不安を感じることを避けるようにしているのです。

でもその心の不安は誰でも持っているもの。 

その不安が緊張感という姿に変わって 表に出てくるといつも言われています。
緊張感は必要だけど、 変に緊張しなくてもいい。

深呼吸して、 私は今どんな不安を感じているんだろう?
と探ってみましょう。

意外と不安がないかもしれません。

この不安を探ってみようと思うときにおすすめの香りは柑橘類です。
ちょうどみかんがたくさん出回ってきましたね。
お勧めですよ!

丸く黄色やみかんの姿は太陽を思わせ、 気持ちを前向きにしてくれます。
不安な気持ちを明るく跳ね返してくれるパワーを持っているんですね。

またネガティブな不安を一旦受け止めて、 元気を与えてくれます。
気持ちが落ち着けば、 次第に過食も落ち着きますよ。

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