セルフケア

呼吸のしかたで必要なことを選択を上手にしよう!

2021年2月13日

フラワーヒーリングセラピストの希依(きえ)です。

この数日だるさが続きなんとなく気持ちが内向きになって自ら制限してしていませんか?

自分の人生は妨害や障害物が多くて、なかなか前に進めない。
目標としたいことも日々遠のいていく。

そんな心があるなら、妨害や障害物の状況を考えるのではなく、
その妨害や障害物をどうやって作ってしまったのかを探ってみましょう。

自分で自分を束縛するという思考を手放していくにはとても良い時期です。
新たな心の変化や動きに流されてみましょう。

今は絶え間ない変化が起こっている中で、その変化に乗り、
自分がどう安定していられるのかを学んでいく時です。

この学びは挫折という形で現れます。

何か守ろうとする頑なな心と
新しくリニューアルされない発想が作り上げたあなたの思考と言葉。

これにしがみついているのはもしかしたらエゴかもしれません。

呼吸は常に新しく酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出します。
たくさん酸素を取り込んで、心の中のコリを取っていきましょう。
息を吐くごとに浄化が行われます。

今の私たちはたくさんの情報があって、その情報の選択にとても多くの時間を取られています。
あれもこれもやらなくちゃと思う気持ちが呼吸を浅くします。

確かにこれからはもっとたくさんの情報が飛び交う時代です。
それを上手に選択することができるようになるためには
ため込むのではなくて吐き出すことが大切。

その方法は吐き出す息を吸う息よりも気持ち多めにすることと
ひとついいことを聞いたら誰かに伝えること。

この2つをすると思考が整理されて
必要なこと、必要でないことの選択が上手になりますよ。

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