セルフケア

ぜんぶお湯に流しちゃえ!〜心と体のリセット法

2021年3月8日


フラワーヒーリングセラピストの希依(きえ)です。

何か必要なことを引き寄せるためには、エネルギーが必要ですよね。
エネルギーを引き寄せるためには、吐き出さないといけない。

新しいエネルギーが入ってくるようなスペース作らないとね。
そこでおすすめなのはやっぱり断捨離。
まずは捨てることでスペースを作ることが大事です。

隣のうちのあの人にイライラする
上司にもう少し言い返したい

その人間関係もちょっとだけ横に置いておいて、
誰かとの縁を切って人間関係を断ち切る前に
自分のことを振り返ってみましょう!

やれることはたくさんありますよね。

部屋の掃除、物を捨てて、自分の心に心地よいお部屋作り。

もし仕事が大変になってきたとしたら他人に任せること。

それも全部捨てることに当てはまります。
あなたの場所の余裕も心の余裕も生み出すもの。
空いていてば何かが入ってくるのです。

そこまできれいにしたらきっと気持ちも晴れやかですが、
最後に自分の体もきれいにしておきましょう!

もちろん、お風呂で!
最後には張っていたお湯をきれいに流して、お掃除するのも忘れずに!

ネガティブな言葉は日々積み重ねてきたことを一瞬でゼロにしてしまいます。
お風呂場でスッキリ言いたいこと言い切ってお湯を流しきれいにしたら
また新たな気持ちでいいことを積み重ねて行きましょう。

折しも月は下弦の月。
お湯にひとつかみの粗塩と精油を入れてみましょう。

私が今日作った香りは

タイムCTリナロール
真正ラベンダー
バジル
ベルガモット
ジンジャー
でした。

今回の香りは

程よく浄化し、心も体も温めて、英気を養う
というようなイメージです。

今回の香りはちょうどいい感じです。

入浴剤を作るのに粗塩は便利ですが、
大量に入れすぎると風呂釜を痛めることもあります。
代わりに清酒を使うのもお勧めですよ!

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