心と体を整える 心を養う

ネガティブな心とポジティブな心を統合!〜ありがとうリスト

2020年6月28日

フラワーヒーリングセラピストの希依です。

幸福感を感じきることで、
自己肯定感をアップさせようということを前に書いたのですが、

口角を上げる方法

幸福感を感じきるって難しいというお話をいただきました。

誰で幸福感を感じにくい時があります。

今必要以上に気にしやすいなとか
人に仕事を任せられずに自分でやっちゃったり、
どうして私はできないんだろうと落ち込んでしまったり。

でもね。
それでいいんですよ。
ネガティブに思うこと、感じることも あなたの大事な心なのです。

その想いがあるから ポジティブな自分でいることができるんです。

ネガティブな気持ちとポジティブな気持ちは 背中合せです。
どちらかの感情に振れても
もう一方の思いはどうしたって側にいます。

背中合わせの想いが一つになれば
そのネガティブさもポジティブさも 乗り越えたことになります。
それは次のステージに上がるというか 次元上昇が起こる感じです。

海王星逆行は
ポジティブな思いと背中合わせのネガティブな思いを
合わせて統合していく時期です。

ひとつのことをやり遂げた時は
すっきりすることがあると思います。
それはあなたの心がひとつ次元上昇を迎えたということです。

頑張ろうと言う気持ちと
うまくいかない気持ちがないまぜになって
そのことに取り組んでいたけれど、
次からは簡単にクリアできてしまうんです。

いくらやってもうまくいかなかったことが
しばらくして挑戦したらできちゃったというのも
やっていなかった時期に潜在意識の書き換えができたということ。

無意識のうちにできちゃうんですから
意識的に潜在意識を書き換えていく方が自己実現ははやいですね。

それでも幸福感を感じにくいというなら
ありがとうリストを作ってみてはいかがでしょう。

これは私のライティングの師匠から教えていただいた
続ければとても効果のある方法です。

あなたは日記をつけていますか?
最近では手帳もスマホに入ってしまって、
書くことはないかもしれませんね。
用意するものはノートとペン。
もちろんお使いの手帳の片隅に書いても構いません。

手帳を使っていない人は
ぜひノートとペンもお気に入りのものを選んでくださいね!
それだけで気分が上がります。

そこに1日のありがとうと思えたことを書く。
書き出せるだけ書く。
些細なことでもいっぱい書く。

書いたら読み返してみる。
できれば声に出して。
その時のあなたはちゃんと口角が上がって、
素敵な笑顔の持ち主になっています。

このありがとうリストを作ることで、
大きくネガティブに振れていた気持ちがポジティブになり、
2つの想いが合わさって

気にしやすかったことから解放され
そんなことかと思えたり、

任せられなかった仕事も
誰かの成長のための指示に変わり、

できないことよりも
自分が積み上げてきたことに気がつきます。

それが「ありがとう」という言葉で できちゃうんですから。
ありがとうを多用するしかありませんよね。

偉そうに書いているけど、
自分自身が本当にネガテイブだったからこそ、
話ができることなのかなと思って書いてみました。

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