セルフケア

花氣学鑑定師の希依です。今日もご覧いただきありがとうございます。 先日健康を考えるイベント『身体の中から健康になる為のワークショップ』を無事開催いたしました。 今回はワークショップ形式で、講座で一方的 ...

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期の症状のついてホットフラッシュの話を書きましたが、今日は冷えについてです。 冷えてしまうことはよくあることですが、特にこの閉経前後の時期にはひどくなるみ ...

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 今日はホットフラッシュについて香りの実践方法をご紹介します。 深呼吸 ホットフラッシュが起こりそうな気配を感じたらまずは深呼吸です。自律神経を調整する脳の視床 ...

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期の症状の中でとても多いと感じるのはホットフラッシュ、多汗、ほてり、のぼせ、冷えのぼせなどです。今日はこのホットフラッシュについてお話します。 ホットフラ ...

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 私が一番今まで過ごしてきてアロマやハーブが有効に作用したのはやはり更年期だったと思います。元々、月経不順、痛みなどはほとんどなく、病院に行ったことはありません ...

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 女性ホルモンは毎月分泌されるし、２つもあるんだから相当な量が出ているかと思いきや一生でティースプーン1杯分しかないんです。それに作用されてしまう私たち。返して ...

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 季節の変わり目といえばいろいろありますが、梅雨が明けて本格的な夏がスタートする今もそうですよね。梅雨が明けてお肌の乾燥が気になっていないでしょうか？私も乾燥機 ...

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 コロナうつという症状が広がっているのだそう。新型コロナウィルスが出てきてから、鬱になる人が多くなったとか。 コロナうつってなに？ 新型コロナウィルスが流行する ...

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期のダイエットは難しいと言われますね。では最初に太る原因、痩せてしまう原因を整理しておきましょう。今のあなたの状態はどちらでしょうか？ 更年期に太ってしま ...

フラワーヒーリングセラピストの希依です。 更年期の体調不良は数々ありますが、その中で一番困ったことは体温が低かったということです。当時の体温は35.4度でした。ちょっと体調が悪い時は35.2度まで落ち ...