暑い季節にさっぱり入浴〜薄荷湯
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フラワーヒーリングセラピストの希依です。
しばらく水分補給の話やら、 ハーブティー に話をしたのですが、
もうひとつ暑い季節を爽やかに過ごすをご紹介します。
年末の冬至に柚子湯に入りますよね。
5月には菖蒲湯。
実は季節の薬湯はちゃんと12種類あって季節ごとの植物を使った体ケアができます。
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そしてこの暑い8月といえば、薄荷湯です。
薄荷湯はスーっとした清涼感があり、
一方で体を温める効果もあることから 冷房で冷えた体にとても効果的。
ハッカの成分のメントールはスーッとした香りで、
肌に触れると刺激で清涼感を与えます。
大量の汗がすーっと引いていく感覚がありますね。
体が冷えるイメージがありますが、
体内に取り込まれると末梢の血管を広げるので体は温まるのです。
ここしばらく猛暑が続きますよね。
おかげで冷房は欠かせません。
体がだるい、足がだるいといった症状も
お湯に浸かって体を温めることで解消していきます。
そんな時に汗がさっと引いていく薄荷湯がおすすめです。
薄荷湯を作ってみよう!
自宅にハッカが生えてしまって仕方ない方は、
それを刈り込んで日陰干しにしておきましょう。
その葉を両手一杯分、
ティーバッグや出汁パック、布袋などに入れます。
大きめのボウルに入れ、
そこに2リットルほどの熱湯をかけて20分ほど蒸らします。
ある程度冷めたら、 薄荷が入った袋ごと風呂に入れてよくかき混ぜます。
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ペパーミント ティーでもできます。
2〜3個、いっぺんに使ってみてください。
精油を使う時には5滴ほど。 よくかき混ぜてから入浴してください。
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