集中力を落とす食事、体が楽になる食事
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フラワーヒーリングセラピストの希依です。
ちょっとぼーっとして作業していたら 手を怪我しました。
集中力が続かなかったみたいです。
食生活でこの集中力って変わってきます。
そろそろ鍋や皿をしまってパッキングしてと
昨夜はカップラーメンで済ませちゃったんですね。
めったに食べないので、
なんとなく胃腸が重くて、喉も渇くし、
イマイチの体調だなあと思っていたら、
指をザックリ。。。
食事が変わるだけで 体調も変わるし、
気持ちを変わるんですね。
集中力も落ちるというものです。
なので今日は2度手間だけど
もう一度皿を出し、ご飯を炊いて普通に食事をしました。
おかげで今日の体調は体が楽。
食べるものでこんなに変わるってすごい!
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私の普段の基本は ごはん、味噌汁、漬物です。
ごはんは気分でどうするか決めるのですが、
玄米を買って自宅で精米しています。
その時の気分で決めるというのは
実はそれが体には本当に良いんです。
暑くてどうしようもない時に玄米は食べにくいですよね。
そうめんとかうどんとか食べたくなるでしょう?
玄米は夏場は食べにくいので、 私は5分づきにしています。
それって体の声を聞くってことですね。
玄米って毒素を排出するので、良く食べている方も多いですよね。
毒素を出すだけではなく、
実は体のミネラル分も出してしまいます。
玄米食べているのに肌荒れが気になる方は
体のミネラル分も出しちゃってます。
こんな時には ミネラルを補給しながら玄米を食べましょう。
ごま塩を振るのが一番おすすめです。
実際、玄米にごま塩はよくあいます。
食べたいものを食べるって本当は体にとっての食べrたいものなんですね。
ちょっとだけ体の声を聞いて、
体が楽になる食事をしてみませんか?
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