セルフケア

行った書店に更年期の本が1冊もなかった〜情報の時代に本屋で情報統制されるとは・・・

フラワーヒーリングセラピストの希依です。

ここしばらく更年期の女性について書いてきました。
もう少し深堀がしたいなと思って、本を探しに地元の書店に行ったのですが。。。
更年期のための本が1冊も見当たりませんでした。

天井まである棚3つ使って
健康に関すること、妊娠出産期の女性の本、高齢者の健康に関する物、
健康的な食生活のための本などが並んでいるのですが、
1冊もないのです。

ええ?そんなこと、ある?

まあインターネットで購入すれば良いだけの話なのですが、
それにしてもなさすぎるのも考えものです。
情報の時代に情報を得ることすらできない状況です。

ようやく見つけた1冊は女性ホルモンに関する書籍で、
全世代に渡っての女性ホルモンの解説だったので、
更年期の女性向けではなく。。。

一番重要な時期、
これから来る体調不良について知るための情報すらないなんて!
結構ショックでした。

女性の体の変化は4段階あります。

幼少期 18歳ぐらいまで
女性としての機能を作り上げていく時代です
性成熟期 45歳ぐらいまで
女性として妊娠出産ができる時代です。
更年期 
閉経前後5年間の体の変化が起こる時代です。
老年期
生活習慣病について考える必要のある時代です。

この中で更年期というのが一番体にとって変化が大きくなり、
女性にとってとても辛い時期なのです。

ここをうまく過ごすことができれば、
老年期も良いスタートになるはずです。

未来のあなたはどんな姿をしているでしょうか?
5年後のあなたを思う描いてください。
決して病気で苦しむ姿を想像してはいけませんよ!
きれいで輝いている姿です。

更年期の過ごし方ひとつでその未来はもっと輝きます。
素敵な更年期を過ごしていきましょう。

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