フラワーヒーリングセラピストの希依です。

ファスティングをしていて
大事なことをメルマガに書いています。

でも本当に大事だと思うので、
こちらでも少しづつ書いていきますね！

ファスティングの鍵を握るのは 何と言っても腸内環境です。

お腹の中にいる腸内細菌は
善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３つ。

日和見菌が一番多いのですが、
善玉菌と悪玉菌のどちらかが強いと
そっちになびいちゃう子なんです。

そのお腹の菌のバランスをよくすることが 腸内環境を整えることです。

生活の乱れが腸内環境の乱れにつながります。

一番のおすすめはよもぎ蒸し。

ヨモギは和ハーブの女王と呼ばれるほど
女性を助けてくれるハーブですが、
その成分を取り込むのに粘膜からが一番なのです。

サロンでやってくださるところも多いですが、
一般的ではないですね。

そんな時には入浴剤にするのがいいですね。

ハーブを濃く煮出して湯船に入れましょう。
ただし火傷には気をつけて！

もちろんお茶でも少しづつ改善できます。

ヨモギについてはこちらもどうぞ
https://kie-aroma.com/?p=117

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