フラワーヒーリングセラピストの希依です。
笑った顔って本当にこちらも笑顔になりますよね。
子どもが楽しそうに笑って遊んでいる姿、
それを見ている保護者の楽しそうな顔。
こちらも思わず笑顔になりませんか？
最近それを見かけることが多くなりました。
これも周りの笑顔の人との幸せの周波数があってきたのかもしれませんね。
笑った顔は
口角が上がっていることと
目が笑っていること
それが 周りの人に笑顔だと認識されるそうです。
口角を上げるためや目が笑って見えるようなエクササイズは
いろんな方法があるようですが、
私がお勧めする口角を上げ、目も笑う方法は
『幸福感を感じることを繰り返す』ことです。
例えば、
今日のファッションをほめられたという出来事なら、
今日会う友人に会うことでワクワクしていた気持ち、
楽しく服を選んだ時の気持ち
家を出てから友人に会うまでの景色
わあそれいいね〜と言ってくれた友人の笑顔
それを言われた時の私の気持ち
一緒に食べた食事やお茶のこと
楽しく過ごした時間
幸せだと感じたことぜーんぶ思い出してみる。
そしてそのひと時全てに感謝してみる。
その時のあなたは口角が上がっていたはずで、
思い出して幸福な気持ちになっている時も ちゃんと口角が上がっているんです。
これはあなたの潜在意識のうち幸せな気持ちに繋がったんです。
潜在意識は脳の96％を占める領域で、
人は幸せな気持ちにつながるよりも ネガティブな気持ちに繋がりやすいとされます。
だから幸せな気持ちの潜在意識につながるレッスンが必要なのです。
これをどんなことでもやってみましょう。
育てている花が咲いたこと、ご飯が美味しかったこと、
今日は早く家事が片付いた、子どもと遊びに行ったことなど何でもいいんです。
楽しかった、美味しかったという気持ちの奥にある幸せな気持ちにまで繋がってみましょう。
幸せな気持ちになると感謝が生まれてくるのです。
些細なことなんでも幸福感を感じ切ることで、
普段でもちゃんと口角が上がって目も笑った 最高の笑顔の持ち主になれますよ。